为进一步增强社区老年人的健康意识，普及健康知识、传播健康理念，普及健康知识，引导老年人建立科学、健康的生活方式，提高大家对夏季养生保健的重视程度。智柏健康公司7月份，分别在南苑社区以及兴隆社区组织开展了主题为“热在三伏，养身有道”的健康知识讲座。
俗话说“冬养三九，夏养三伏”，三伏是一年中最热的阶段，也是一年中最重要的养生时刻。 活动开始，智柏公司的健康管理师先为大家介绍三伏天定义及背景，三伏天是指一年中气温最高且潮湿、闷热的时段，分为初伏、中伏和末伏。三伏天的概念源于古代农历和干支纪日法，是传统节气文化的重要组成部分。
接着，健康指导老师根据三伏天的气候特点，从饮食调养、运动锻炼、防暑降温和适度使用空调等方面着手，用通俗易懂的语言，深入浅出的向大家普及夏日养生的要点和注意事项。
她指出，夏季虽热，但人体阳气外浮，内里反而相对虚寒，因此要注意保护阳气，避免贪凉伤身。大家不要喝冰镇的水、饮料和食物，特别是西瓜，会促使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致…..”还要减少辛辣刺激性食物摄入，防止上火现象发生。
同时，还分享了一些简单易行的养生小妙招，如可以饮用酸梅汤、绿豆汤等清热解暑饮品，可以进行适当的晨练，可以习练八段锦健身气功等，帮助老年朋友轻松应对炎炎夏日。
活动另一边，设置的血压测量工作台，同时发放健康单页宣传，进一步让居民从多方面深入了解和提升健康知识。本次活动得到了社区居民的热烈响应和一致好评。来听讲座的张阿姨表示，自己是刚搬到这个小区，听了专业人员讲的健康知识，受益颇多，以后有这种讲座，会积极参与。
此次讲座传播了健康理念，倡导了科学、健康的生活方式，进一步提高了老年人自我保健的能力和健康意识。通过近期多起健康类活动的开展和总结，让我们充分意识到了提升老年人健康保健意识的重要性，下一步，智柏健康公司将持续开展更多丰富的志愿服务，进一步提升居民对科学知识的认知，增强居民的幸福感。